探体质：每天两小时体育锻炼咋保证
《 河南日报 》（ 2026年10月20日 第 03 版）
□本报全媒体记者 郭旭阳 本报通讯员 高嵩
10月16日9时30分，大课间的铃声响起，郑州市第四十七初级中学的操场上很快热闹起来：前广场上，学生们在开展篮球、羽毛球、乒乓球等趣味运动；足球场上，学生们列队打八段锦；跑道上，九年级各班有序开展集体慢跑。
省教育厅发布的《关于全省义务教育阶段学校每天开展两小时综合体育活动的通知》明确要求，从2025年春季学期开始，全省义务教育阶段学校要确保每天两小时综合体育活动时间。如何让学生每天都动起来且动得有效？政策落地到每一所学校，考验的是管理者的智慧。
郑州市第四十七初级中学的大课间活动，正是该校教务处老师连续几周蹲在操场边数人头、记路线，一点点“磨”出来的方案。每逢大课间，最具感染力的运动是团体跑，班级成绩以最后一名冲过终点的时间为准。“当最后一名冲线的时候，前面的人会回过头为他加油呐喊。”该校党委书记夏霞说，这不仅是跑步，更是团队意识的凝聚。
在推动体育课向“学、练、赛、评”一体化转变的大背景下，不唯考核评价论，是这所学校的新尝试。在七年级学生间颇受欢迎的八段锦、匹克球、醒狮等项目，就曾受到家长质疑：“中考又不考，练这干啥？”而校方看中的，恰恰是“不考”。“不考又有趣，才能让学生真正爱上运动，学会了就能受益终身。”该校副校长李广锐说。
这样的尝试收获了积极成效：以前课间许多学生趴在桌子上休息，现在，用八年级学生缑泽楷的话来说就是“到点儿了，腿自己就想往外走”。夏霞摆出数据：“我们的办学规模在扩大，但截至今年6月份超重学生比例却比2023年下降了5.8%。”
让更多的学生动起来，我省很多学校都在探索。郑州市第二初级中学的“笨办法”是守住运动时长底线：严禁教师拖堂或占用活动时间，把体育课和课间写入课表，并接受师生家长公开监督。“我们建立了标准化时长核算机制，从制度上杜绝挤占运动时间的问题。”该校党总支书记陈胜说。
守住底线之后，怎么让每个学生都动得起来？在郑州市第二初级中学，学校的走廊、操场边角都被开辟成微型运动区，各年级错峰活动。课内，每日一节体育课开设足球、篮球、跆拳道、田径等分层走班课程；课间15分钟则设置分层微运动，Tabata健身操、班级球类等轮换着来；课后，12个常态化体育社团面向全体开放，对当日运动量不足的班级进行运动量补足。学校同时创新推出“亲情体育作业”，推动锻炼向家庭延伸。
这一套组合拳效果明显：学生校内运动参与率达到100%，2025年全校体质健康测试合格率达到92.36%，近视率、肥胖率近三年连续下降。“运动不仅改善了学生体质，还改善了精神状态，明显提升学生课堂专注力。”陈胜说。
在近日召开的全国卫生与健康大会上，习近平总书记强调，引导广大青少年养成良好的学习生活习惯，实现德智体美劳全面发展。当运动成为校园里人人参与、平常不过的事，孩子们收获的不只是体能，还有能滋养他们成长的体育精神。